14 cours différents

Nos activités

Vous tonifier, vous apaiser ou repousser vos limites : chaque séance est pensée pour vous faire progresser, à votre rythme. Découvrez nos cours.

Nos activités

Se recentrer & se ressourcer

Sculpter & renforcer

Se dépasser & performer

Se recentrer & se ressourcer

Lâchez prise, reconnectez-vous à l'essentiel.

Yoga

Faites une pause, reconnectez-vous

Améliorez votre souplesse, votre respiration et votre bien-être général. Les séances sont accessibles à tous et vous font avancer à votre rythme dans une atmosphère apaisante.

Idéal pour se ressourcer et gagner en équilibre.

Pleine Forme

Votre équilibre actif

Un entraînement complet qui combine mouvements doux, renforcement musculaire et cardio modéré. Accessible à tous pour améliorer la condition physique dans une ambiance conviviale.

Idéal pour entretenir sa forme et se remettre en mouvement en douceur.

Spécial Dos

Votre allié bien-être au quotidien

Des exercices ciblés pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et soulager les inconforts du quotidien. Un travail doux et progressif dans une ambiance sécurisante.

Idéal pour prévenir et soulager les douleurs dorsales et renforcer en profondeur.

Pilates

Précision, contrôle, transformation

Une méthode complète qui associe respiration, concentration et mouvements contrôlés pour renforcer les muscles en profondeur. Cible abdominaux, dos et fessiers, améliore la posture.

Idéal pour se renforcer sans impact et améliorer sa posture. Un corps plus tonique et équilibré.

Body Zen

L'équilibre corps & esprit

Respiration, fluidité, maîtrise… inspiré du Pilates, du Tai Chi et du stretching, ce cours vous invite à ralentir et à vous recentrer. Le swissball vient enrichir les séances.

Idéal pour se détendre, se recentrer et relâcher les tensions. Accessible à tous.

Gym Douce

La douceur au service de votre forme

Bouger sans brusquer, renforcer sans forcer. Étirements, mobilité articulaire, respiration et automassages pour retrouver souplesse et sérénité dans une ambiance bienveillante.

Idéal pour entretenir sa forme en douceur. Parfait pour une reprise d’activité, tous niveaux.

Sculpter & renforcer

Dessinez votre silhouette, révélez votre puissance.

Taille Abdos Fessiers

Silhouette redessinée

Des exercices de gainage, rotation et renforcement pour sculpter la silhouette, raffermir le corps et améliorer le maintien tout en protégeant votre dos.

Idéal pour affiner la taille et tonifier le centre du corps.

Cuisses Abdos Fessiers

Résultats visibles

Un travail ciblé sur les zones clés du bas du corps mêlant gainage, renforcement et mouvements dynamiques. Améliore la tonicité, protège le dos et affine la silhouette.

Idéal pour tonifier, affiner et renforcer le bas du corps.

Bodygym

Maîtrise et efficacité

Un entraînement complet qui travaille l’ensemble du corps avec de petits équipements (haltères, élastiques, bandes lestées). Chaque séance s’adapte à votre niveau pour progresser en sécurité.

Idéal pour se renforcer et sculpter son corps. Progression personnalisée, accessible à tous.

Renforcement musculaire

Tonifiez votre corps

Des exercices variés pour travailler l’ensemble du corps, améliorer votre tonicité et renforcer vos muscles en douceur. Accessible à tous, avec des résultats visibles rapidement.

Idéal pour se sentir plus fort et en forme, à tous les niveaux.

Se dépasser & performer

Libérez votre énergie, repoussez vos limites.

Step

Rythme et coordination

Un cours fun et énergisant qui combine enchaînements chorégraphiés et travail cardio autour d’une marche. Développe coordination, tonus et mémoire en musique.

Idéal pour se dépenser tout en s’amusant et améliorer sa coordination.

Energy Body

Dynamique et complet

Le combo parfait entre cardio et renforcement musculaire pour un entraînement rythmé, efficace et accessible qui sollicite l’ensemble du corps.

Idéal pour brûler des calories et tonifier tout le corps.

Cardio Fit

Intensité maximale

Un cours ultra dynamique qui combine enchaînements cardio, sauts, coordination et renforcement. Le travail en intervalles à haute intensité booste l’endurance et le métabolisme.

Idéal pour se dépenser, affiner sa silhouette et gagner en endurance.

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